Dim yn teimlo'n dda ac yn ansicr beth i'w wneud?
Mae gwefan GIG 111 Cymru yn cynnwys mwy na 65 o wirwyr symptomau a gwybodaeth am wasanaethau lleol, a dylai fod yn fan cychwyn i bawb gysylltu ag ef cyn gwneud galwad ffôn.
Ffoniwch wasanaeth GIG 111 Cymru (drwy ddeialu 111) dim ond os yw eich pryder iechyd yn un brys neu os ydych chi wedi cael eich cyfeirio ato gan y gwiriwr symptomau ar-lein. Bydd hyn yn helpu cleifion i gael y gefnogaeth a'r arweiniad cywir yn y lle cywir ar yr amser cywir.
Adran Achosion Brys (A&E)
Dim ond mynd i adran achosion brys os oes gennych salwch sy'n peryglu bywyd neu anaf difrifol, fel anawsterau anadlu difrifol, poen neu waedu difrifol, poen yn y frest neu strôc a amheuir.
Adrannau anafiadau bach
Os oes gennych anaf llai difrifol, yna ewch i un o'n hunedau anafiadau bach. Gallant drin oedolion a phlant dros 12 mis oed, gydag anafiadau fel clwyfau neu anafiadau bach, llosgiadau neu sgaldiadau, brathiadau pryfed neu gyrff tramor yn y trwyn neu'r glust.
Gofal brys ond nid argyfwng
Os oes gennych anghenion gofal brys na allant aros ond nad ydynt yn argyfyngau 999, ffoniwch 111 ar gyfer GIG 111 Cymru i gael cyngor a chymorth iechyd. Mae'r rhif yn rhad ac am ddim, ac mae'r gwasanaeth hwn ar gael 24 awr y dydd, 7 diwrnod yr wythnos.
Mwynhau'r haul yn ddiogel
Cofiwch eli haul, het haul, sbectol haul a chysgod.
Diogelwch ar y traeth
Heading to the coast or out on the water is a great way to have fun and stay active. But, if you're not careful, it's a lot easier to get into trouble in the water than you might think. Conditions can change quickly and if you're not prepared, you can easily get caught out.
Choose a beach with RNLI lifeguards.
Know the Flags: Swim between red and yellow flags; use black and white flags for watersports; avoid red flag areas.
Check Signs: Heed all beach warning signs and information boards.
Supervise Children: Keep children close and constantly supervised near water.
Be Tide Aware: Check tide times and be aware of potential tidal cuts.
Never Swim Alone: Go with a friend or family member.
Arnofiwch!
Achubwyr Bywyd ar y traeth
If you visit a lifeguarded beach, there will be flags on the beach to show you where it’s safe to swim. If you’re planning to swim or bodyboard, stay between the red-and-yellow flags.
For surfboards, stand-up paddleboards or other non-powered craft, go between the black and white chequered flag. You should not swim there.
If a red flag is flying, the water is dangerous. Do not enter the water under any circumstances.
Bod o gwmpas anifeiliad
Mae ymweld â Cheredigion yn gyfle gwych i weld anifeiliaid fferm ac anifeiliaid eraill yn agos yn ein parciau fferm. Dilynwch y canllawiau hyn.
Mae hylendid dwylo yn hanfodol, yn enwedig i blant, sy'n aml yn cyffwrdd â'u hwyneb neu eu ceg yn ddi-feddwl. Golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon a dŵr (neu defnyddiwch lanweithydd os caniateir, ond sebon/dŵr sydd orau) ar ôl cyffwrdd ag anifeiliaid neu arwynebau mewn ardaloedd anifeiliaid, a chyn bwyta, yfed, neu gyffwrdd â'ch wyneb.
Osgowch gusanu anifeiliaid neu adael iddynt eich llyfu.
Dim ond rhoi bwyd sydd wedi'i gymeradwyo gan ffermydd i anifeiliaid, nid eich byrbrydau eich hun.
Bwytewch ac yfwch mewn caffis neu ardaloedd picnic dynodedig yn unig, i ffwrdd o barthau cyswllt anifeiliaid.
Cadw'n ddiogel o gwmpas gwartheg a defaid yn y wlad
Efallai y byddwch chi'n dod ar draws gwartheg wrth gerdded eich ci yng nghefn gwlad. Dilynwch yr awgrymiadau syml hyn gan Undeb Cenedlaethol y Ffermwyr i aros yn ddiogel:
Byddwch yn wyliadwrus, yn enwedig wrth fynd i mewn i gae – efallai na fyddwch chi'n gallu gweld y cae cyfan.
Mae buchod yn anifeiliaid chwilfrydig. Os yw gwartheg yn eich dilyn, ceisiwch aros yn dawel a cherdded yn gyflym ac yn dawel o amgylch y fuches ac ystyriwch gerdded o amgylch ymyl y cae.
Peidiwch byth â mynd rhwng buchod a'u lloi. Cerddwch o amgylch y fuches ac ailymunwch â'r llwybr pan fyddwch chi'n ddiogel.
Os oes gennych chi gi, cadwch ef ar dennyn byr o amgylch buchod a defaid, ond ystyriwch ollwng y dennyn os ydych chi'n teimlo dan fygythiad gan wartheg fel y gallwch chi'ch dau gyrraedd diogelwch ar wahân.
Os ydych chi'n teimlo dan fygythiad gan anifeiliaid sy'n amddiffyn eu tiriogaeth neu eu hepil, peidiwch â chynhyrfu na rhedeg. Symudwch i ymyl y cae ac, os yn bosibl, dewch o hyd i ffordd arall o gwmpas.
Os yw'r ffermwr wedi cynnig llwybr arall oherwydd bod da byw yn pori, defnyddiwch ef i helpu'r ffermwr i'ch cadw'n ddiogel.